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懷孕初期熱搜關鍵字:禁忌「不滿三個月保密」有理!

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(圖片/媽媽寶寶雜誌提供)

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【文/Tiffany 採訪諮詢/四季和悅婦產科院長陳思亙】

自從懷孕後,不少孕媽咪反映,聽到不少身邊人的提醒,挺着孕肚最好不要做哪些事,禁忌包含不要有太大動作、前三個月不能說等,讓準媽媽感覺壓力好大,不禁想問:這些禁忌真的存在嗎?

懷孕禁忌很多,但在初期最常被討論的,不外乎以下三項:

未滿三個月不能講出去?

這個禁忌的存在,其實是有道理的,由於懷孕初期的胚胎不穩定,約有一成左右的機率,胚胎會因染色體異常或基因問題而流產,如提早告知懷孕的好消息,卻不慎流掉,恐會增加孕婦的壓力,也擔心長輩的期待落空。

陳思亙醫師建議,懷孕前三個月,先與身邊親近的親朋好友分享,讓他們能爲自己分擔一些事,以及注意飲食作息等,倘若工作有要搬重物,或是輪夜班等需求,也應該儘早與職場同事討論,適當尋求援助,避免對自身造成太重的負荷,進而影響胎兒的穩定度。

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女性懷孕後,不少另一半會偷偷訴苦,性慾無法被滿足,有些準媽媽卻可能因懷孕而性慾高漲,難道性行爲只能就此喊卡?陳思亙醫師表示,其實親密行爲還是能持續,只是在姿勢及動作上,要以準媽媽的感覺舒服爲優先考量。

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陳思亙醫師建議,懷孕後的性行爲,使用保險套會是比較安全的做法,由於精液中的前列腺素,可能造成子宮收縮的不適;若不戴保險套,則會比較容易造成陰道細菌的感染。

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她提醒,「倘若孕媽咪患有以下症狀,包含前置胎盤、子宮頸閉鎖不全、出現早產徵兆等,則不建議進行性行爲,避免造成胎兒的危險。性行爲最安全進行的時間點,會在懷孕中期,孕婦在這階段時,肚子尚未明顯隆起,且身體各方面相對處於穩定狀態,較適合夫妻雙方維持親密關係。」

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剛懷孕應避免運動?

在老一輩的觀念裡,會認爲懷孕不宜有太多的活動量,像是跑步、重訓等行爲,都可能傷害到胎兒。不過,隨着觀念的日漸更新,可以看到不少現代孕媽咪帶着一顆孕肚,上山下海,跑馬拉松、舉啞鈴等都能活動自如。

陳思亙醫師提到,孕期擁有良好的運動習慣,將能爲身體預備好體力,有助於生產。

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如孕前就有運動習慣,懷孕後可選擇維持,或是降低至八成左右的強度;如果孕前沒有特別在運動,則會建議懷孕後至少養成飯後散步的習慣,有助於促進腸胃道蠕動,降低胃的負擔,以及便秘的發生,而且心情也會變得比較好。

她表示,「懷孕初期如身體承受較大變化,容易感覺到疲累,無須刻意,多休息無妨。」

※原文刊載於2024年01月號《媽媽寶寶》443期。

※原文連結 https://www.mombaby.com.tw/articles/9929027

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